脾脏是人体最重要的淋巴器官，它能造血，帮助清除衰老的细胞，同时脾脏还会参与机体的免疫反应。因此发现脾虚时就需要及时的补脾，食疗就是养脾补脾很好的方法，那么补脾的食物有哪些呢？
鲫鱼汤
补脾的食物
鲫鱼
鲫鱼可以用来煲鲫鱼汤，鲫鱼的健脾利湿效果很好，能有效缓解脾脏不好引起的身体浮肿现象，很适合经常容易困倦、食欲不好以及容易口渴的人群食用。
山药
土豆
常吃土豆能改善食欲不振、消化不良的情况，因为土豆有很好的健脾补气功效。在购买土豆的时候，最好不要选择已经发芽或者变绿的土豆，避免食用之后中毒。
土豆
香菇
香菇具有独特的香味，很多人煲汤的时候喜欢使用香菇，香菇煮食不仅美味可口，还能健脾养胃，是脾虚朋友不错的选择。但需要注意的是，香菇属于发物，有皮肤病的人群最好不要食用。
板栗
黄芪
黄芪的补气效果非常好，同时还能健脾养胃，脾虚需要补脾的认识可以在煲汤的时候放入适量的黄芪。
以上就是老宗医养生在线为大家介绍的关于补脾的食物的知识，脾虚的朋友可以试一试，食疗补脾就是最好的方法之一哦。
