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能量平衡是保持体重和享有健康的关键，如果你想减肥，你需要形成热量差，即摄入的热量少于消耗的热量。而科学实验证明，只要总热量控制好，饮食结构本身对减肥的效果没有差别，同时增加运动能有效提高减肥的成功率。 -
循经代谢减肥指的是加速身体内部的新陈代谢，打通经脉，调节身体内分泌，不需要进行健身节食就能够达到减肥的目的。 -
麦当娜的饮食原则有哪些？麦当娜的午餐量尤不足够。她中午只吃半块鸡肉三文治，三文治中有时会加一层薄薄的植物牛油。 -
只要我们付出是会有回报的，那么冬季如何减肥呢?冬季减肥的方法有每天步行30分钟、换季大清扫、早餐一定要吃、晚餐可适量等。小编建议晚上可以适量吃麦片粥或乳酸菌之类的减肥食物，水就要少喝咯，晚上喝太多水容易造成水肿的。赶紧来看看冬季减肥的妙招吧。 -
减肥常遇到的三个困惑：晚上八点后可以吃东西，没有所谓的“负卡路里食物”，节食确实有助于减肥等。如果想在晚上临睡前吃点零食，那么首先应该计算一下这一整天内已经摄取了多少卡路里，消耗了多少，再来决定。赶紧来看看减肥的正确方法吧。 -
有很多喜欢喝无卡饮料或是低卡饮料的人都存在着侥幸心理，认为自己已经在饮料方面减少了很多的热量和糖分，所以可以在其他方面放松要求。这说明你已经掉入了减肥的误区，赶紧来看看吧，给自己敲响警钟，健康的减肥。 -
如果体内的潜在酵素过少的话，不仅是健康减肥、快速减肥，就连身体的各项机能也难以推动。下面，教你减肥常识及养成瘦子体质的减肥方法。酵素对减肥效果的常识。赶紧来随小编一起来看看吧。 -
减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常。赶紧来看看新妈妈减肥的正确方法吧。 -
针灸减肥者必知常识，减肥的速度因人而异、减体重和减脂肪要区分开来、针灸减肥扎针口不会感染、灸减肥不算贵、中医减肥，减肥速度不会影响健康等。针灸治疗肥胖时，它选择的扎针部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，并非哪里都可以扎。 -
针灸减肥的好处有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。有些女孩追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，这些减肥方法都有很大的弊端。 -
很多人肥胖，其实都是由于新陈代谢慢所导致的。新陈代谢慢，人体自动消耗的热量就低，那么自然就很难瘦下去，还会越来越胖。那么身体代谢慢怎么办呢？ -
尽管从事任何体育锻炼，身体的确会消耗掉更多的热量和碳水化合物，但大开绿灯仍然是不可取的。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡，才可能达到最佳锻炼效果，明显地减去赘肉，并改善身体的状况。赶紧来看你这些健身的误区，让自己更提高警惕。 -
即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。那么在减肥的时候，养成良好的饮食方面的习惯很有必要。如嘴馋的时候吃薄荷口香糖、用迷你盘子来装饭菜、掌握适当的饮食量等，赶紧来看看这些减肥的细节吧。 -
节食减肥是很多MM都会用的方法，但是节食减肥并不是每一个人都适合的。有些人坚持节食减肥，不但没有减肥成功，反而体重上升。那么哪些人不适合节食减肥呢？ -
临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。”如节食吃代餐包有胃癌病患危机，催吐、强运动、吃减肥药有神经性厌食症的病患危机等，赶紧来看看其他的减肥的误区吧，给自己敲响警钟。 -
许多男性朋友们还没有意识到肥胖带来的影响，不知道自己的外表已经严重影响了自身的魅力!小编推荐了一些男性腹部减肥的方法，有粗盐减肥法、锻炼减肥法、适当节制饮食、做家务收腹法和多做腹部健美操等。赶紧一起动起来吧。 -
大多数人都以为脂肪肝只有肥胖者才会得，那么真是如此吗？下面就来看看老宗医养生在线给您带来的相关介绍吧！ -
很多人都觉得节食减肥是减肥方法中最好的一种，殊不知节食减肥不仅危害人们的健康还容易反弹，下面小编给大家分享4个高效减肥的方法重点是不反弹哦。 -
节食减肥是效果比较明显的一种减肥方法，但是很多人对于节食定义的了解有一定的偏差，很多人觉得节食就一定是不要吃，其实不是这样的，节食减肥也有方法，要合理利用，来看看节食减肥的原则有哪些吧。 -
人们对厌食症很熟悉，有许多人都有厌食症，主要是由于保持苗条的身材导致的，但是一旦形成厌食症对人们的影响很大。下面小编具体为大家介绍下厌食症的生理表现及危害。
