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秋季人们极易出现倦怠、乏力等症状。在民间素有“秋补”习俗，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。 -
很多女性为了祛斑想尽方法，其实想要很好的祛斑还是要注意日常的饮食，多吃这些祛斑食物，一起来看看吧。 -
季节更替，很多人出现头昏脑涨的情况，特别不适，那你有没有想过是什么在捣鬼？从中医角度出发这是脾虚的表现，大家要警惕脾肾阴虚的症状，避免病症加重。 -
九种食物增强免疫力的功效，鲑鱼也是能增强免疫力的。鲑鱼中含有丰富维生素D,能够预防感冒和流感病毒，另外，鲑鱼中含有丰富的强抗氧化物质 虾青素，能够去除体内的活性氧，激活免疫细胞，提高人体免疫力。 -
我们应该要多吃蔬菜水果，有利于生发；多吃豆类的食品，有利于增强头发发质；多吃海藻类食物，有利于新陈代谢。这些都是我们日常中非常容易做到的事，只要三餐吃一点，生发养发的问题就简单解决啦。 -
明代医家李时珍说：“海中之人多寿，而食甘薯故也”。在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯名列榜首。这是为什么呢?一起来看看红手的哪些功效。 -
高血脂吃什么好?其实针对血脂高的问题，饮食是占有很大的地位，饮食不当是引起高血脂的重要原因，合理的饮食有利于改善脂质代谢，而且有利于改进血液粘稠和心脏功能，有效改善高血脂。 -
别看红薯如今不为人们所重视，当年它来到中国可是经历了一番波折，所以红薯又称番薯。相传红薯最早由印第安人培育，后来传入菲律宾，被当地统治者视为珍品，严禁外传，违者要处以死刑。 -
肝脏的重要性不亚于心脏肝是人体很重要的部位，如果不健康会导致身体许多器官受影响。那么，如何才能保护肝脏，养肝的原则是什么？保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。 -
话说酒逢知己千杯少，一高兴有时就会一不小心喝高了，酒喝多了高兴是高兴了，但是醉酒可不好。如何解酒就成了很多人的困惑，马上来了解一下吧小编推荐的解酒方法，如多吃柚子，喝西瓜汁等。 -
李时珍《本草纲目》中记载，豌豆，“去黑黯、令面光泽”，明确表明了豌豆是一种美容美白食物。现代研究证实，豌豆中富含维生素A原，人体食用后，维生素A原可迅速转化成维生素A，而维生素A有润泽皮肤的作用。 -
正所谓一白遮百丑，女性们只要肌肤白就不会看起来丑，那么肌肤黑的女性们该怎么改善肤色呢？冬季吃什么食物美白呢？ -
那么冬季该如何减肥呢?下面小编给大家支3招冬季减肥的饮食方法。比如睡足七小时小腹消。每天睡不到六小时，小心!除了黑眼圈会找上门外，你还可能赔掉一身好曲线。赶紧来看看其他冬季减肥的饮食方法吧，让你简单轻松就可以瘦身。 -
那么冬季该如何减肥呢?下面小编给大家支3招冬季减肥的饮食方法。吃淀粉瘦身又聪明、选择体积大热量低的食物、21天练习不腹胖等，，让你简单轻松就可以瘦身，下面一起来看看吧。 -
冬季阳光中的紫外线相对较弱，只要做好防晒工作，自然而然就会让皮肤比夏天强紫外线下要更白皙。如果再定期去去角质，让死皮都“更新”一下，再配合补水、抗老，冬天过去就能看到让你惊叹的美白效果。除了表皮的护理，我们都知道皮肤护理更应该靠内调，要想美白效果“妥妥的”，还要注意冬季的提倡饮食，来看看哪些冬季食物有助白肤。 -
科学实验分析表明，在蔬菜中，熟、生甘薯的抗癌性在蔬菜抗癌中名列榜首，超过了人参的抗癌功效。 -
如何护眼？眼睛是心灵的窗口，有一双明亮的眼睛是非常重要的事情。现在各种电子设备充斥我们的生活，很多人的眼睛长久处于疲劳的状态。 -
吃甘薯对眼睛有什么好处？甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质，吃甘薯可以保护眼睛提高视力…… -
合理的食物搭配是可以更好的发挥食物的营养价值，而在那么多食物中，蔬菜的种类非常多，那怎么样才能营养搭配蔬菜呢？哪些蔬菜不能随意搭配呢？ -
上班族长期对着电脑，容易导致眼睛干涩、近视等问题，那么怎么通过饮食改善这一情况呢？保护眼睛的食物有哪些呢？
