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粗杂粮为什么能减肥？怎么吃粗粮能减肥？想要减肥的每天应该吃至少两顿各种粗杂粮制成的粥类或将其打成浆，减少其他淀粉类菜肴如土養、莲藕的摄入，同时注意整体的热量控制，这样坚持三个月左右，会自我感觉更轻盈。
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“晚上不吃主食，只吃水果蔬菜”。这种果蔬减肥法在年轻白领中很流行。有调查显示，为了减肥，60%多的女性白领每天摄入主食不足。那么晚上不吃主食到底能减肥吗？
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黄瓜鸡蛋减肥原理，黄瓜鸡蛋可以减肥吗？鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。此外，鸡蛋含有人体需要的许多元素，尤其是蛋白质 。
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红薯减肥法，吃红薯能减肥吗？红薯是一种很常见的食物，价格很实惠但是效果却非常的不错，吃红薯不但可以减肥还能达到排毒养颜的效果哦。
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瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。瘦身汤减肥，新概念这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法。
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现如今减肥已经不是女人专利，很多男士也参加进来，其实据调查很多减肥药都是伤身体的，副作用很大，下面为大家介绍男人健康的减肥方法：
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很多爱美人士都希望自己能够再瘦一点，再瘦一点。如何瘦身呢?专家为您推荐一周饮食减肥食谱，让您轻松享“瘦”。
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运动不仅仅可以减肥，还能使我们的身体更加健康。认识以上最适合女人的运动减肥方法，让您瘦得更健康。
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如何游泳减肥?是很多朋友会玩的，下面就让我们的专家为您简单那介绍一下游泳减肥吧，希望能给您带来帮助!
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传统的运动减肥方法就是跑步、网球、壁球、足球、篮球等。近来，瑜伽减肥方法受到了越来越多人的喜爱。那么，减肥瑜伽的注意事项有哪些呢?下面我们一起来了解一些。
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减肥瑜伽成为广大爱美人士最为青睐的减肥方法，似乎已经成了女性生活中的一部分。可是练习减肥瑜伽究竟有什么优势呢?下面我们为大家详细介绍，减肥瑜伽的优势有哪些，希望能帮助大家更加了解减肥瑜伽。 ...
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