改善睡眠提高记忆力的药膳
远志枣仁粥：远志、炒酸枣仁各10克，大米50克。先将远志、酸枣仁水煎，去渣、取汁，再与大米煮成粥，睡前食用。适用于血虚所致的惊悸、失眠、健忘等。
以上药膳材料均可在药店买到，属性甘、平、微温，无副作用，可放心使用。学生和上班族的人们不妨试一下，希望对大家有所帮助。
改善睡眠提高记忆力的药膳
更新：2016-1-3 14:38
来源：互联网
编辑：李林
导 语合理饮食有助于提高记忆力，促进睡眠，提高睡眠质量。下面介绍几款可提高记忆力助睡眠的食物！
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