当下的断食法想必大家都听说过,但是却比较残忍。其实有些排毒方法并不一定要绝食或者挨饿。那么,最有效的排毒方法是什么?而且,怎样排毒才可以不伤身呢?下面就具体来看看最有效快速的排毒方法,有效清理你的体内垃圾。
让你肌肤排毒的禁食法
新禁食主义时间控制:
禁食法作为一个流传已久的排毒方法,它对身体是绝对有益的。最长的进食时间甚至可以维持7天左右,如果是为了调理身体,建议禁食的时间可以维持在24小时-48小时之间,挑选双休日来实行这个方案。不用耗费过多体力或者由于热量不够而无法应付工作。
新禁食主义需要注意:
千万不要去挑战极限地选择喝水断食法,对于断食初期的人不但无法帮助你,还会对身体有所损耗。所以如果单纯以减肥为目的的话建议可以选择流质断食法。而果蔬汁就是最佳的选择,它可以帮助身体排出毒素,所含的酶可以很容易的通过肠胃。