跷二郎腿是生活中很常见的一种症状,男女老少都有人跷二郎腿。但是经常跷二郎腿却会对健康造成一定的危害。男性常跷二郎腿,会影响生殖健康。
二郎腿
男性跷二郎腿小心影响生殖健康
跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高,这样会影响睾丸的生精功能,不利于精 子的存活,长时间这样就会导致精液质量下降,对于没有生育的男性来说可能会影响生育。所以,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉出汗和发热应最好在通风处走一会儿,以尽快散热。既然跷二郎腿会影响男性生育能力。那么怎样才能提高男性生育能力呢?
1、运动要适度:健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀,但是,运动绝不是越多越好。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素,而这可能会影响受孕。
2、警惕热水浴和桑拿:睾丸产生精子需要比正常体温低1~1。5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。
3、保持营养均衡:没有原料,再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的供给,对健康的精子制造者来说是必不可少的。
4、吃有机食物:食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量,一天当然没什么关系,但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些钱买有机的。
增强男性生育能力
下面为大家介绍几个增强男性生育能力的食疗方:
鳖肉银耳汤
鳖1只,银耳15克,盐、姜适量。将鳖宰杀制净,切块;银耳水发,与鳖肉、姜同炖,熟后加盐调味。食鳖肉、银耳并饮汤,每日1剂,连用5~7天。滋阴降火。适用于精液不液化所致的不育症。
生薏苡仁粥
跷二郎腿对男性生殖健康有很大的危害,因此在日常生活中,应该少跷二郎腿,并且及时增强生育能力。