在重庆长寿区，有一位对长头发情有独钟的老太郑运梅，从50岁时开始，她就不再剪发，16年过去了，而现在66岁的郑老太，头发也长到了两米多长，终于圆了她长发飘飘的梦。
黑发
66岁老太拥有两米天然黑发
据调查，郑太太老家在开江，上世纪80年代末随丈夫到长寿定居，一直以来都留着一头过腰的长发。而从50岁开始，她再也没有剪过头发了。郑运梅的头发越长越长，就算站在凳子上，头发还是会拖到地上。记者用卷尺仔细地量了一下，最长的发丝已经超过了230厘米。郑运梅说随着年龄的增长，她的头发也掉了不少，但现在却没有一根白发。
老太太说，她的头发从来没有染过，曾经有段时间两鬓的头发也有变白过，但后来不知什么原因又长黑了，她自己认为这是吃了自制芝麻糊的功劳。不过不管怎么样，一位66岁的老人，能够拥有这样一头2米多长的黑发，确实是一件稀奇事。
相信大家和笔者一样好奇，怎么才能像郑老太一样，拥有乌黑秀发呢？老宗医特邀专家王海东表示，谁都想拥有乌黑亮发，但现实生活中却有少有，为何？科学证实：除了家族原因导致的发质细软之外，头发受身体各方面的影响是巨大的，细说开来，有营养、内分泌、神经精神三大因素。
那怎么办呢？是否只能依靠染发？王海东进一步解释说，当然不是，做到这几点，黑发自然有：
1、营养摄取不均现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
建议：多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2、运动不足缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！
3、累积压力感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
黑发
5、没做头部防晒。头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
6、肾虚。中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
7、情绪不稳定情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。
有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
8、吸烟 你是瘾君子吗？香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响，所以，从现在开始，好好养护你的头发吧。
