通俗的讲，便秘就是排便困难，分为几种情况：
阴虚便秘是怎么回事儿
一是排便时间长，也就是大便滞留在肠道内，不能正常按时排出体外；
二是质地干结，也就是排便周期正常，但因干燥而排出困难；
三是排便不畅，也就是周期正常、质地不硬，但想排却排不出。
当然，有些人兼而有之。
而临床上，阴虚型便秘是颇为常见的。这是因为这是阴虚内热的人本身喜欢贪凉或保养不当，从而损伤了原本正常的阳气，导致脾气功能减弱。另一方面，阴虚质的人由于自身阴液亏虚，会本能地加强肠道对水的吸收。
下面我们来讲讲阴虚便秘到底有哪些表现，以及怎么来辨别自己是不是阴虚的便秘。
第一，阴虚则水少而干，所以阴虚便秘的人咽干口燥、大便干结，大便甚至会干成一粒粒的羊粪蛋。
第二，阴虚则血少，就会出现身体失养的症状，比如身体消瘦、头晕耳鸣、腰膝酸软等。
第三，阴虚生内热。阴阳是相互平衡、制约的关系，阴虚则阳亢，就会表现出一系列“虚热”的征象。比如五心烦热、两颧红赤、心烦失眠、潮热盗汗等。“五心”是指双手手心、双脚脚心和心脏。“潮热”是指潮水般的阵热。“盗汗”是指人睡着后偷偷出汗。
对于阴虚型便秘，一般专业的医师会采用滋阴养血、通便润肠的方法来改善阴血不足、津液亏虚，治疗肠道失濡的阴虚便秘，比如增液汤、益胃汤、润肠丸、六味地黄丸等。
在食疗养生方面，我们可以用一些药食同源的“润下药”来润滑肠道以通便。常用的润下药是以植物的种子、种仁为主的，因为在植物的种子、果仁里常常富含油脂，不但有非常好的润滑作用，而且油也是阴液的组成部分，人体本身也会分泌各种油来滋养我们的身体。
比如芝麻，又名“巨胜子”，味甘、性平，归肝经、肾经。无论黑芝麻、白芝麻，都可以作为药膳食疗的选择。芝麻最善补益精血、润燥滑肠，对于阴血津液亏虚的肠燥便秘非常适合。芝麻、花生、瓜子等干果都可以作为美味零食，所以这里就不另列食疗方了。
如果是发生临时的状况，急于改善便秘，还可以用上芝麻香油、花生油、葵花籽油，乃至大豆色拉油、菜籽油等。现代医学常用的开塞露也是采用油脂润肠的原理，从肛门外用，以临时救急，解决便秘的问题。
