遗精是指在没有性生活时发生射精,一般发生于男性性成熟后,12岁以前非常罕见,14岁时发生率约为25%,16岁约为55%,18岁约为70%,20岁可达到80%。一般来说,精子和精浆储存到一定程度就需要排出体外,精满自溢,属于正常生理现象。但如果有了正常的性生活规律后,还经常遗精,则可能是病理性的,应该及时到医院进行诊治。
遗精是怎么回事
(1)心理因素:由于对性知识的缺乏,对性问题思想过度集中,对性刺激易于接受,使大脑皮层持续存在性兴奋,从而诱发遗精。
(2)性刺激环境影响:黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑,诱发遗精。
(3)纵欲手淫:房事纵欲,手淫频繁射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。
(4)过度疲劳:过度体力或脑力劳动,使身体疲惫,睡眠深沉,大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
(5)炎症刺激:外生殖器及附属性腺炎症,如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。
(6)物理因素:仰卧入睡,被褥温暖沉重,刺激、压迫外生殖器,或穿紧身衣裤,束缚挤压勃起的阴茎,而诱发遗精。[3]
(7)精满则溢:男子睾丸不断产生精子,精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。体内贮存到一定量时,精液自动地从尿道排出来。
(9)过度疲劳:过度体力或脑力劳动,使身体疲惫,大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
(10)不良生活习惯:大量吸烟,饮酒无度,体形虚胖,房事过度等不良生活习惯。
(11)精神因素:这是由于男性的性的要求过分强烈不能克制,特别是在睡眠前性欲过度引起性兴奋,长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精。
(12)趴着睡:有不少男性朋友喜欢趴着睡。男科专家指出这种习惯并不好。俯卧的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定的影响。
遗精是什么意思
由于现代性教育的缺失,很多人都不知道遗精是什么意思,遗精是年轻男子生理发育成熟之后,会自然发生的一种生理现象,遗精出现在夜晚,就被称作是梦遗,清醒时有精液流出则被称为滑精,造成遗精的原因有很多种,包括男性疾病、心理因素、生活习惯,生理性遗精虽对男性的健康的危害不大,但仍需及早治疗。
5个小动作改善遗精
1、自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性功能。
2、仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
3、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每次可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。
4、静力半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。
5、冷水冲洗法
在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。
男性朋友一旦发现频繁遗精,千万别碍于自己的面子,如果延误时间长了,导致疾病恶化,给身心健康带来更多的烦恼。遗精如果不及时进行治疗,就会导致男性出现肾虚、阳痿、性功能减退等常见疾病,甚至影响生育