入冬以来，全国各地的雾霾天气，使得许多人都出现流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒、干咳、痰多、憋气、气短等症状。专家表示，雾霾中的PM2.5对呼吸系统的损害是最为严重的，某种程度上是不可逆转的。
寒冷冬季应该如何养肺
中医讲“肺为娇脏”，肺体本清虚，其质娇嫩，不能容纳丝毫异物，否则会引起咳嗽等症。故曰:“肺为娇脏，寒热皆所不宜。太寒则邪气凝而不出;太热则火烁金而动血;太润则生痰饮;太燥则耗精液;太泄则汗出而阳虚;太湿则气闭而邪结”(《医学源流论》)。可见肺不但容易受邪，而且畏寒、畏热、恶燥、恶湿。所以说我们的肺脏犹如“含羞草”，一旦有什麽东西触碰，它的叶子会立即收缩，显得很娇嫩，这其实是含羞草的一种防护措施。因而，在寒冷和雾霾多发的冬季，注重肺脏的保养尤为重要。
肺位于胸腔，上连气道，喉为门户，开窍于鼻，为气体出入的器官，在人体脏腑之中位置最高，故称肺为华盖。肺的主要生理功能为肺主气，司呼吸，主宣发、肃降，通调水道，朝百脉，主治节。肺在志为忧，在液为涕;在体合皮，其华在毛，在窍为鼻。在《黄帝内经》中，通常把肺称为“相傅之官，治节出焉”。换言之，肺是仅次于君主之官心脏的器官，它是掌管全身气血疏布的。
“诸气者皆属于肺”,气是人体赖以维持生命活动的重要物质。所谓肺主气，是指人身之气均为肺所主，肺主气，包括两个方面：一是指肺的呼吸功能，一是指肺在真气生成方面的作用。肺主一身之气，则指肺与人体真气的生成有关。所谓“真气”，是指肺吸入的自然界的空气(受于天)，脾吸收的饮食物中的营养物质(谷气)和肾中精气相结合，共同组成人体中的真气以充养机体。真气是人体一切生命活动的动力，它的生成、分布与调节均赖于肺。故曰:“肺主一身之气”，“肺为气之本”，“诸气者皆属于肺”。若肺气不足，不但引起呼吸功能减弱，而且也会影响真气的生成，从而导致全身性的气虚，出现体倦乏力、气短、自汗等症状。若肺失去了呼吸功能，不能吸清呼浊，机体不能和外界进行物质交换，真气不能生成，肺也就失去了主一身之气的作用。随着呼吸运动的停止，生命也就告终了。
何谓“肺主皮毛”?“皮毛”为一身之表，包括汗腺、皮肤与毛发等组织，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能，是人体抵抗外邪的屏障。肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛，以维持其正常生理功能。可见皮毛的功能是受肺气支配的，所以说“肺主皮毛”(《素问·阴阳应象大论》)，“皮毛者，肺之合”(《素问·咳论》)，“肺主一身之皮毛“(《素问·痿论》)。
皮毛的具体生理功能是:
(1)调节水液代谢:如肺主通调水道中所述。
(2)调节呼吸:皮肤之汗孔也有散气作用，所以称汗孔为“气门”(《素问·生气通天论》)。后世医家唐容川明确指出皮毛有“宣肺气”的作用，谓:“皮毛属肺，肺多孔窍以行气。而皮毛尽是孔窍，所以宣肺气，使出于皮毛以卫外也。”(《中西汇通医经精义》)。
(3)调节体温:卫气司汗孔的开合，有调节体温的作用。这种作用是肺气宣发卫气于皮毛的结果。若肺卫气虚，外邪侵袭，体温调节功能失常，则出现发热恶寒等症状。
(4)屏障作用:卫气能温养皮毛，有护卫肌表，抵御外邪的作用。
肺脏不耐寒热，中医讲“形寒寒饮皆伤肺”，就是感受寒凉或大量吃冷食，都可以伤及肺脏。寒为阴邪，伤及肺的阳气。感受热邪或身体内有热，都可以伤及肺的阴津，致使肺的功能失调。肺对于空气质量要求很高，对肺直接伤害的原因之一就是空气污染，而人为造成空气污染的常见原因之一就是吸烟。吸烟致癌已被公认。所以肺的健康与周围空气环境密切相关。空气中的各种物质如粉尘、病原菌、抗原、过敏物质等通过呼吸进入肺脏，人们通过自身的防御功能进行调节。
肺部不好主要症状是咳嗽，中医讲“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。五脏六腑加起来十一个，每个脏腑与肺同病表现的咳嗽就会不同。肺咳是以咳嗽为主症，比如说感冒、咽炎等；喘息有音可见到肺炎、支气管哮喘等病；甚则咳血可见于支气管扩张、肺结核、肺癌等病。此外，咳嗽是肺癌早期最常见的症状，但也有一些人没有任何症状，这取决于肿瘤具体位置。如果肿瘤位置靠近肺、支气管内膜，往往会出现咳嗽症状；如果不在这些位置，刺激不到咳嗽反射神经，就可能没有咳嗽症状，甚至整个病程没有呼吸道症状，即所谓的“肺外症状”。这类“肺外症状”包括皮肤损害（如皮炎、皮肤色素沉着、皮肤瘙痒等、骨关节疼痛等)，对医生、患者本人、患者家属都有极大的欺骗性，很容易被忽略掉。所以也要当心！
