如何治疗便秘
便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分所致，中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，其中的膳食纤维含量非常丰富，每100克土豆里所含的膳食纤维是6克，因此土豆治疗便秘就有很好的效果，下面为大家介绍一种治疗便秘的妙方——蜂蜜土豆汁。
蜂蜜土豆汁巧治便秘
治疗便秘的土豆汁做起来很简单，首先取200克土豆削皮、切碎，然后用榨汁机榨成土豆汁。之后将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后，装进瓶里保存，每天早晨空腹一次，每次两勺，然后喝一杯温开水。这种方法最适合患有习惯性便秘的久坐办公族。
如何治疗便秘
另外，老宗医养生在线营养膳食专家唐秘密还为大家推荐了一些简单有效的治疗便秘的方法：
1.鸡蛋(1个)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次；
3.豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯；
4.南瓜(120克)切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次；
5.猪血(200克)洗净切块、菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入调料，分1~2次服用；
6.将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜，每日1~2次，空腹时饮用1杯。
经常便秘不仅会影响皮肤容貌，还会带来痔疮，直肠癌等肛肠疾病，便秘怎么办？上面所介绍的几种巧治便秘的方法你一定要尝试一下。
