山药素有仙人之食之称，含有丰厚的养分价值，是我们夏季补肾养肾的最佳蔬菜之一，也是人类最早食用的食物之一。山药含有丰厚的黏卵白，淀粉酶等物资，对人体的肾有很大的滋补感化。同时山药对消化不良等消化零碎疾病也有必定的医治后果。
冬季补肾这些食物最好
芋头在我国的北方广泛栽种，口感金饰喷鼻糯，并且无毒且易于消化。西医以为芋头性平，味甘，具无益胃，止痛消炎，补肝益肾，补中气等后果。芋头中丰厚的维生素可以减速推陈出新。芋头必定要蒸熟了吃，吃了不熟的芋头喉咙会发痒。我们日常生涯中常常吃的芋头蒸排骨就是一个很好的夏季补肾菜。
花菜
夏季吃什么蔬菜补肾，许多人都邑选择花菜。花菜也有人叫花椰菜，椰菜花，是一种含有丰厚养分物资的蔬菜。花菜中维生素C含量特殊高。花菜具有滋阴解毒的成效，特殊是关于热毒伤阴，口干舌燥等症状有着优越的感化。同时弗成无视的是花菜也具有补肾强体的成效。花菜不耐低温，用热水略微微焯一下就可以了，不需求过多的翻炒。
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝是十字花科蔬菜的一种，含有丰厚的炊事纤维和维生素C，对人体的肾有很好的维护感化。之所以说羽衣甘蓝护肾感化最好，是由于羽衣甘蓝含铁量和胡萝卜素以及钙都很高，而这些微量元素是肾必弗成少的。所以夏季吃什么蔬菜补肾，羽衣甘蓝也是一个很好的选择。
洋葱
冬天季吃什么蔬菜补肾，洋葱是必弗成少的。理想生涯中许多人都不爱好吃洋葱，是由于不爱好洋葱的那种滋味。其实洋葱被誉为菜中皇后，有消炎抑菌等感化。同时洋葱中富含钾、维C等微量元素，具有壮阳补肾的成效，特殊合适男士冤家吃。
韭菜被誉为是壮阳菜，具有温中下气，补肾益阳等成效。同时韭菜少量的维生素和粗纤维能促进肠道蠕动，对医治便秘有必定的后果。当然韭菜对男性的功用妨碍医治也能起到辅佐性的感化，是汉子夏季补肾必弗成少的蔬菜之一。
