抗衰老的食物
人参蒸鸡
功能：补益气血，适用于脾虚体弱，低血压、营养不良、贫血等症。对老年人有抗衰老作用。
原料：小公鸡1只(约1斤半)，人参30克。精盐、味精、料酒、清汤、胡椒粉适量。
制做：将鸡宰杀好，去头、翅、颈、出水。将人参用温水洗净泥沙，取汤盘一只，将人参及鸡放入，加清汤、精盐、味精、料酒、胡椒粉、盖上盖，上笼蒸1小时。
八仙米
功能：对40～50岁的中年人，有推迟衰老、延年益寿之功。
制做：以上俱为细末，混合调匀，外加荞麦，炒黄熟，与前上味等分拌匀;胡桃仁、南枣、松子仁、白糖等，随意加入，瓷罐收贮。
开水冲泡代茶饮。日3匙。
核桃鸡丁
功能：补肺益肾，明目，适用于肺肾两虚之神疲无力，面色无华，无病者常食，可抗衰益寿。
制作：将核桃仁用开水泡涨剥去皮;枸杞子用温水洗净;生姜洗净切小片，葱切葱花，鸡蛋去黄留清，鸡肉洗净，切成1厘米见方的丁。
鸡丁装碗中，用精盐(一半)、蛋清、湿豆粉拌匀浆好，另碗中放入味精、白糖、胡椒粉、鸡汤、湿豆粉兑成汁。净锅置火上，放入猪油，待7成熟时，下核桃仁炸至微黄，及时捞起待用。把浆好的鸡丁倒入锅中，快速滑透，翻炒几下，下姜、葱，倒入上汁快速翻炒，随即入核桃仁，枸杞子炒匀，淋入香油，装盘。佐餐食。
以上食谱可以抗衰老，你不赶快试一下吗？
