宁静是一种思想境界，是一种精神状态。宁静，就是排除各种干扰，保持一颗平常又平静的心。思想在宁静中提高，灵魂在宁静中净化，知识在宁静中积累，身体在宁静中康健，美好的时光在宁静中度过。
宁静养生，就要保持心境平和，心理平衡。在宁静中，使内心获得温暖，解除心中的烦恼。要有宽阔的胸怀，积极向上的豁达精神。要忘记恩怨，忘记不愉快的事，忘记年龄，忘记疾病。遇事不要激动，不要大喜大悲，不要感情宕荡起伏，要经受住各种挫折和困难的磨炼。有了这种良好的心态，就会在曲折多变的生命长河中，坚守住宁静，耐得住寂寞，就会让晚年生活美满顺畅，绚丽多彩。
宁静养生，要营造安静祥和的环境。要靠自己用心来创造，用行动来落实，用实践来获得。在宁静中读书，宛如在知识的海洋中邀游，欣赏五千年的华夏文明，领略祖国山河的壮丽，品味文章的隽永与引人入胜的动人情节。在宁静中，放松自己的身心，听一段美妙悦耳的音乐，进入音乐的意境，陶醉于音乐的魅力，把思绪带
进无限遐想中。在宁静中，书写作画，钟情于每个字，每幅画，潇洒飘逸于字里行间，欢乐于创新创意中。在宁静中，写诗、“爬格子”，歌颂改革开放，抒发内心的情感，徜徉在波澜起伏的思绪中，流淌在激扬文字的热情中，真是美妙无穷，快乐无比。
宁静是一种高度专注的心境，是吸纳知识的催化剂，宁静开启心智，宁静孕育智慧。
宁静是发现自我的明镜台，是检点自我的清醒剂。“人贵有自知之明”，而要自知之明就必须拥有一颗宁静的心。心湖静如止水，才能够静思自我。静思是认识自己的有效方式，静思时，你才会清醒自己是谁，想干什么，能干什么，从而不断地充实自己、完善自己、丰富自己。静思使你深刻，静思使你明智，静思使你更有能力，静思使你更有韧性。
宁静是一种“心远地自偏”的情怀，是一种真实而洒脱的人生境界。在世态人生中，“不如意事常八九”，一旦遇到此番袭扰，只有追求宁静，依恋平淡，才能乐观地看待人生，淡泊地对待荣辱得失。归于宁静，生活就像那汩汩的溪流，又像那寂静的山林，自己和周围都没有假面目，花开花落由他去，云卷云舒任自由，在平静中过着属于自己的真实生活。
宁静是一种心怀澄澈的美丽，是一种志趣高雅的享受。历代不少文人学者都对宁静做了由衷的赞叹：“万事从一起，万物静中得”，说的是在宁静中能驶向斑斓，步入辉煌，“水静则清，人静则明”，说的是宁静能明白事理，步入胜境；“静极见哲理”，说的是宁静能产生思想，发现哲理；“闲看秋水心无事，静听天籁兴自浓”，说的是幸福珍藏在平静的心境之中。细细想来，宁静是那么纯真，那么珍贵，那么美好。宁静养生是福!
宁静是排除干扰的过滤器，是抵制诱惑的防腐剂。人生会遇到形形色色的诱惑。有的人在诱惑中失去了节，有的人在诱惑中丧了名，有的人在诱惑中毁了家，甚至有的人在诱惑中丢了命。这些被诱惑击倒的人，多不安于宁静或不能守住宁静。在五光十色的物质世界和各种诱惑面前，多一些宁静安适，才能少一些心烦意乱。何不试着保持一颗平常心，在工作中多一份创造，对社会多一些贡献。
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