老人身体素质比较差,如果不注意日常保健很容易出现各种疾病。老年人的抵抗力太低了,容易使老人血压升高,出现头晕、头痛、失眠等症状。预防老年疾病,就要增强老人抵抗力。其实通过食疗方法可以补充老人身体所需的营养,从而达到增强抵抗力的效果。
老年人如何提高免疫力
可增强老人身体抵抗力且预防疾病的食疗方:
1.竹叶粥
生石膏30克,淡竹叶干品15克(鲜品竹叶30克),粳米60克,白砂糖适量。先将竹叶、石膏同放入沙锅内,加水5碗,煎至4碗,去渣取汁,后下粳米做米做粥,待熟烂,入糖搅匀即可。每曰食1次,连服3~5曰,具有清热生津、利尿消肿、除烦止渴、解毒之功效。主治温热病。症见口渴多饮,心烦,舌红,目赤,苔黄,脉树或洪大,口舌生疮糜烂,尿黄,以及诸热毒肿,发背痈疽等。
2.猪血菠菜汤
猪血500克,切成片,菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食用,每曰或隔曰1次。此汤是具有补而兼通供销,体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。
3.芹菜粥
4.蜜糖蒸萝卜
以上四款食疗方可以帮助老年人提高免疫力,希望对你有所帮助。