每个人的体质都不一样，我们需要针对性的进行养生，而大多数女性都是阳虚体质，非常的怕冷，特别是当天气转凉，手脚非常的冰冷，还常常会处于精神状况不佳、脱发、失眠、面容憔悴、有黑眼圈等症状，那这个时候我们该怎么办呢？今天宗医君为各位带来一道莲子猪肚粥，可以很好地帮助大家调理这种状况。接下来就跟着宗医君一起去看看怎么做的吧。
莲子猪肚粥
莲子猪肚粥
做法：
1.提早半个小时把莲子用热水泡好，再把莲芯去掉（这个步骤不能省，因为莲芯是苦的）。
2.把猪肚洗干净，用刀切成条状，在锅里加入适量的水烧开，把切好地猪肚放入煮十分钟捞起来沥干待用。
3.把大米洗干净，放入锅里加入适量的水，再把莲子也放入，开大火烧开再转小火。
4.利用煮粥的时间，把青菜洗干净，切成小段放在碗里备用。
5.等粥粘稠时，把猪肚放入煮十分钟，再把姜和青菜放入煮2分钟，放入盐就可以关火了。
PS：猪肚第一次煮的时候一定要等水开后再放入，不然猪肚很难得嚼。如果讨厌猪肚的味道，你可以用花椒去去腥味。
以上就是宗医君为大家介绍地莲子猪肚粥，希望对阳虚体质的人有所帮助。
