经常犯困是疾病的征兆
1、脑溢血的先兆
中年男性倘若经常无缘无故嗜睡，犯困，一定要提高警惕，这可能是脑溢血的先兆。随着生活节奏加快，换脑血管疾病的人群也越来越多，当大脑供血量异常，就会出现身体疲乏，困倦的症状，同时还会伴随手指发麻的症状。
2、肝病
一些肝病患者如乙肝的典型症状就是皮肤发黄粗糙，食欲不振，身体疲倦等等。
经常犯困怎么办
经常犯困怎么办
养成健康的饮食习惯
保证每天规律的一日三餐，三顿正餐之间可适当吃些零食，这样既能避免暴饮暴食，还能为身体提供充分的营养，使身体血糖水平维持正常。
工作之余适当休息
工作超过一小时就应适当休息，可做做扩胸运动和眼保健操，或走出办公室，接受阳光的洗礼，这样能有效抑制体内褪黑激素的分泌。
上午十点加餐
即使吃了营养丰富的早餐，也可在十点时安排一次零食，保证身体营养充足，零食的选择也有要求，不吃甜食，建议吃一些坚果或蔬菜沙拉。在加餐的同时还能让身体保持充分放松的状态。
午餐吃鸡蛋
午餐吃一只鸡蛋能保证整个下午所需的能量，使人保持清醒，更加有活力。
经常犯困是怎么回事？经常犯困一定要引起高度的重视，平时可多吃一些蛋白质丰富的食物，健康的饮食习惯才是保持精力旺盛的前提。
