壮阳方法有哪些？这是许多男性朋友都关注的问题，壮阳可通过气功，饮食调理，按摩以及运动等方式进行，最终达到强身健体，增强性能力的目的。老宗医养生在线养生首席师张弟敏认为男性壮阳可从以下几个方面着手，一起来看看。
壮阳方法有哪些
壮阳方法有哪些
1、适度运动
保持每周至少锻炼三次的频率，适度运动，如慢跑，游泳，爬楼梯，打羽毛球等等，都是非常适合男性的运动。
2、要增强自信心
权力是最佳的药。做好自我调整，保持良好的自信心，拥有乐观积极向上的心态，把自己最好的一面展现给另一半。
3、远离烟酒
男性阴茎上布满大量微血管，这些微血管维持着阴茎的健康，大量吸烟酗酒会影响这些微血管系统的正常运行，从而使男性生殖能力也大大减退。
运动壮阳
4、勤按摩
按摩阴囊能帮助强化精力，提高性能力。经常用手按摩阴囊能为睾丸提供大量的血液，有利于睾丸的健康，自然性能力也会有所提升。建议每天按摩一次，每次按摩三分钟，避免长时间按摩太过刺激睾丸，使其生理功能受到影响。
5、均衡营养
6、选购安全的男性产品
在选择男性产品时一定要遵循安全无副作用，并且效果显著两个原则，避免使用一些劣质，三无产品。
壮阳方法有哪些？壮阳除了要保证饮食营养充足，运动充分之外，还应保持愉悦的心情，避免过度紧张或焦虑。
