气虚肾虚吃什么好 选对食材很重要
更新：2016-11-14 09:00
来源：老宗医养生在线
编辑：谢君
导 语气虚肾虚吃什么好，首选来说枸杞还有虾子等等食物是比较好的，同时菠菜鸡蛋还有阿胶黑木耳等等，效果也是非常不错的。
男人会肾虚，其实
女人也会肾虚，女人肾虚也会造成一系列的问题。主要的症状是精神不好，性欲下降，甚至可能造成注意力还有记忆力下降等等。
气虚肾虚吃什么好，一起来了解一下。
气虚肾虚吃什么好
枸杞子是一种非常常见的
药材，也是一种能够帮助
补肾的药材如果是老年人出现了肾虚的情况的话，那么要多吃一些枸杞。枸杞对于
消渴还有腰膝酸软等等有很好的治疗的效果。
经常食用之后还可以帮助你的精神变得更好。
虾子就是我们经常所说的虾，虾不仅是一道美味的食物，其实也有很大的药用的价值。
中医方面认为，虾子的性很温和，有很好的补肾
壮阳的作用。同时如果女性的肾气出现了问题的话，那么可能造成肾阳不足，这个时候就应该多吃一些虾子。
菠菜具有很好的补钙的作用，同时对于肾气虚的情况来说也有很好的治疗作用。菠菜当中含有大量的微量元素，服用之后能够加速身体当中的新陈代谢的速度，同时起到滋阴补肾的作用。
不要小看了鸡蛋这种食物，鸡蛋在我们的生活当中非常常见，也是一种日常必备的食物。鸡蛋当中含有丰富的营养物质，可以帮助治疗肾虚，还可以帮助身体恢复元气。
气虚肾虚吃什么好，其实东西还有很多，比如说
当归等等，作用都是非常不错的。
阿胶和黑
木耳等效果也非常不错。大家可以选择合适的食物进行食用，从而达到滋阴补肾的效果。
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