心脏病是健康的天敌，它严重危害着患者的身心健康，而预防心脏病的发作可从饮食方面进行调理，心脏病吃什么好？也是每位心脏病患者关注的问题，下面小编为大家介绍适合心脏病的食物，让您轻轻松松吃出健康。
适合心脏病的食物
心脏病吃什么好
1、鱼类
心脏病患者肉类应以鱼肉为主，因此鱼肉中所含的脂肪较低，以海鱼为例，其中所含的ω-3脂肪酸能有效预防中风的发生，是心脏病患者降低胆固醇最好的选择。为了其中的营养元素不被破坏，最好将海鱼清蒸食用。
2、燕麦
3、黄豆及豆制品
大豆中含有的不饱和脂肪酸能促进脂肪代谢，使血流更加畅通，对维持正常的胆固醇水平有很好的帮助。黄豆的吃法非常多，可做成豆浆食用，也可与大米一起煲熟食用。
4、黑芝麻
黑芝麻中蕴藏的维生素E能增强血管弹性，预防血管硬化。除此之外，常吃黑芝麻对降血压，预防脑血栓有很好的功效。黑芝麻可做成芝麻糊食用，营养又美味。
心脏病吃什么好？心脏病可多食用以上所介绍的几种食物，对心脏保健有很好的作用。防治心脏病还应控制好自身体重，肥胖者患心脏病的风险比一般人高出很多。另外，生活中还应调整好饮食结构，少吃蛋黄等胆固醇含量较高的食物，平时多多运动，养成不抽烟不喝酒的好习惯。
