出现脚后跟肿不仅会感觉不适,还会影响穿鞋的美观,同时还会行走困难,给患者的生活也会带来很多不便,脚后跟疼发病原因主要有老年性肾亏劳损,外伤以及受到寒湿的影响。那么脚后跟肿怎么办?
脚后跟肿怎么办
第一,薏米红豆熬水喝
做法:将薏米和红豆洗净之后再冷水中浸泡5小时左右并捞出,锅中介入适量的请说烧开直接将红豆和薏米下锅,煮开之后转小火熬煮,待薏米和红豆熟透之后喝汤汁,如果不想浪费可将红豆和薏米一起食用完。这种方法能帮助消除脚后跟肿的现象。
第二,严格控制盐分的摄入
第三,不挑食偏食,力求营养均衡
挑食的人,经常如此身体就会缺乏平时所排出食物中的营养成分,从而产生相应的缺乏症。因此,在饮食上要注意营养均衡。
第四,多喝水
第五,泡脚
脚后跟肿,还会疼痛的话,一定要排除痛风,每天晚上睡觉之前用足浴专用的药粉加入滚烫的开水中泡脚,坚持一周即可见效。
脚后跟肿还可以吃一些对利尿消肿的中药片剂,同时还应注意多家休息,避免长时间走路或站立,这样才有利于减轻脚部的受力,帮助恢复病情。