9月20日，昨天是2016年“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康，全身健康”。人们普遍在牙齿健康问题上有许多误区，其中一些人认为，牙齿颜色反映了牙齿健康问题，但是专家却是这样说的。
牙齿黄是牙齿不健康吗
专家介绍到，牙齿变黄的原因主要有三点，一是外部染色，抽烟、喝咖啡、吃咖喱等都易导致外部色素附着在牙齿上，使牙齿变黄，这些色素可以通过洗牙或喷砂去除；二是外部染色内部化，例如蛀牙会经历由白至黄至黑的过程，外部的颜色慢慢渗入牙齿内部，表面牙釉质层缺损，颜色就渗入牙内部；三是牙齿内部的颜色，例如一些药物会引起牙颜色的改变，牙神经坏死使得牙齿慢慢变黄变黑，以及随着年龄的增长，牙釉质也会越来越薄，牙本质的颜色也就显现出来了。
虽然牙齿颜色不是牙齿健康的直观体现，但人们应该时刻关注牙齿的变化，重视牙齿的健康问题。那如何才能保护好牙齿呢？专家为我们支了四招。接下来跟着宗医君一起看看吧！
牙齿怎样保护
一.仅仅做到早晚刷牙是不够的。正确的方法是，使用含氟牙膏刷牙，以达到清除牙菌斑的效果。同时，牙病不可逆，应该早发现早治疗，防患于未然。小朋友每三个月到半年要进行一次口腔检查，成年人至少每年一次，请医生帮助发现早期的口腔问题
二.保持饮食平衡也是护齿的好习惯。一日膳食中食物构成要多样化，粗粮混食、荤素混合、合理搭配，同时减少甜食和碳酸饮料的摄入量和次数，可降低龋齿产生的风险。
三.随着大家的膳食结构改善，一日三餐之外往往还是免不了频繁进食零食饮料，因此，吃完喝完及时进行口腔清洁就显得尤为重要。
四.除了刷牙、漱口之外，还可以嚼无糖口香糖。这种简便易行的小“嚼”招，不但能促进唾液分泌，中和口腔酸性，促进牙釉质再矿化，帮助清洁食物残渣，减少龋病产生的风险，无形中也增加了护齿的趣味性。
来源：人民网-科普中国、大洋网-信息时代
