9月16日晚，演员乔任梁去世，引发热议。9月17日下午，乔任梁经纪人左小姐在接受访问时表示：“乔任梁确实是因为严重抑郁症而选择了自杀。”9月17日，曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博，并结合自己的经验，告诫患者朋友，重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。
崔永元教大家如何预防抑郁症
9月17日晚，崔永元通过微博结合自己曾患抑郁症的经验发表看法，表示一定要重视自己的并且积极配合医生的治疗，称：“总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症病症的一些常识公众知道太少，合格的医生也严重不足。抱歉，今晚直播取消，咱们再约时间好好聊。大家赶紧睡觉，明天还要起早上班。睡好觉是比看直播，做直播都重要得多的事。来日方长，有得聊。”
稍后，崔永元更新微博，告诉患者朋友如何知道自己患了抑郁，写道：“我怎么确定自己得了抑郁症？这是问得最多的一个问题，正确的答案是：你确定不了，那是专业医生的菜。好吧，那我什么时候去找医生？唉……其实去看心理医生在发达国家很常见也很普通。这样吧，当你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交……而且你购物、旅游、喝小酒都不起作用时，去看医生吧。再给朋友们说一声对不起，今晚直播取消，改日再面对面。我也在准备推出一个‘心理芝士’平台，在那里，还有很多话要说。”
崔永元还称不要怕被大家知道患了抑郁症，崔永元写道：“‘其实，我是怕吃那些药，怕那些药的副作用……’你可真逗，中国人哪有怕吃药的。得病不吃药，副作用更大……还有，“让别人知道多不好……”奇怪不？我们得胃病、肠病、肝病、肺病都不怕别人知道，一个抑郁症，怎么怕人知道？倒是那些贪官，贪多少钱藏着掖着，却到处散播自己有抑郁症，其实，他们哪里配得这个病！再次抱歉，今晚我们都好好睡觉，十二点就和手机物理隔绝，不直播啦。睡好觉，醒来才有力气抗抑郁。”
面对抑郁症的危害，崔永元告诉大家，必须预防抑郁症。那抑郁症怎样预防呢？跟着宗医君一起看看吧！
预防抑郁的四种方法
抑郁症如何预防
1、预防抑郁症要适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
2、要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
3、做到“三个不”来预防抑郁症。
对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。
4、日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。
据一项研究报告显示，人如果经常到户外做运动，哪怕只是去户外走一走，看看风景，都可以有效的预防抑郁症。所以说，对于经常在室内工作的职员来说，预防抑郁症最好的方法就是去户外游玩运动。
来源：搜狐娱乐、99健康网
