手肿是很常见的的事情，常常有人出现手肿的现象，但当大家发现手肿的时候，都感到很疑惑，很多人都不清楚手肿是怎么回事，下面老宗医养生在线为大家介绍关于手肿是怎么回事的知识。
手肿是怎么回事
手肿是怎么回事
1、过度劳累或大量饮水都容易使人体内血液中的电解盐的含量降低，而人的各种生理反应就与电解盐有着密切的关系。除此之外，大量的体育锻炼还会使人体分泌荷尔蒙，这种荷尔蒙就会抑制人体尿液的分泌，还会使血液流向肾脏的速度减慢，导致尿液排泄量大大减少。
2、大量饮水使肾脏的负担加重，导致手肿。
3、由于工作或学习，长时间久坐或久站，导致体内血液和水分的回流速度降低，导致脚部和手出现浮肿。
4、颈椎疾病引起手肿，早期的颈椎病，如颈椎错位都会出现手肿、疼痛的症状，严重时甚至会发生肌肉萎缩。
5、心脏疾病或者肾脏疾病引起的浮肿，这些疾病会导致体内水钠潴留在组织，从而导致肿胀。
手肿怎么办
1、饮食方面，要以低盐低钠为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强营养，多补充蛋白质含量丰富的食物。
2、保证充足的睡眠，晚上睡觉之前一小时不要喝水，经过一夜的休息，水肿会得到很好的缓解，另外，尽量多采取卧位。
3、多多活动身体，尤其是久坐久站的人群，可多对手部进行按摩，促进手部微血管的血液循环。
4、用浓度为50％硫酸镁对手部进行湿热敷，每次敷半小时，效果也比较显著。
老宗医养生在线温馨提示：手肿如果长期不好或者持续严重的话，建议到医院检查一下身体，别拖时间哦。
