六款自制健身茶 降三高提升健康
更新：2016-9-13 11:15
来源：老宗医养生在线
编辑：仲秋
导 语健身茶即为保健茶，是对人体机能可以起到一定养生保健作用为用途的茶。市面上流行的健身茶种类繁多，但一定注意区别的是，健身茶并不等同于运动健身。虽然依靠喝茶起不到健身的效果，但是喝茶的确能够改善人体体质。
一样米样百样人，每个人的身体状态都是不同的，市面上配方一致的健身保健茶并不一定适合每一个人，所以我们可以根据自己的体质状况单独来搭配适合的健身茶。下面就简单的介绍几款常见能够自制的健身茶。 
健身茶
1、降压茶
松萝3克、杭
菊花10克、龙井茶叶3克。将松萝切碎，与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮。注意应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花为宜。
2、降糖茶
枸杞10克、怀
山药9克、
天花粉9克。将怀山药、天花粉研碎，连同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟左右，代茶连续温饮。
3、降脂茶
鲜
山楂30克?50克、
槐花6克、茯苓10克。将新鲜山楂洗净去核捣烂，连同茯苓放入砂锅中，煮沸10分钟左右滤去渣，再用此汁泡槐花，加糖少许，频频温服。
白茅根10克、
玉米须20克、川扑花2克,剪碎，沸水冲泡，代茶连续饮用。
5、清咽茶
干柿饼10克-15克(勿洗)、罗汉果10克(或1枚)、胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切片备用。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟后饮用或含服。
6、养肤茶
柿叶10克、薏茨15克、紫草10克。将这三味药放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15-20分钟，滤去渣，加入少许白糖，连续饮服。
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