在日常生活中，扭伤是在所难免的，如果不小心脚被扭伤，该怎样处理呢？
脚部扭伤
一、正确判断扭伤的严重程度，一般轻度扭伤之后还能保持站立走路，这时可以自己处理。如果是重度扭伤，脚踝活动剧烈疼痛不能保持站立并走路，扭伤部位肿大，说明可能伤到骨头，这时一定及时去医院就医。
二、冰敷，扭伤后用冰袋或是冷毛巾对扭伤部位进行冰敷，是受伤部位血管收缩，减慢血液循环，从而达到凝血消肿的效果。每天敷2次，每次敷20分钟。
三、扭伤24小时之后用热毛巾热敷扭伤部位，促进血液循环，使扭伤部位周围的淤血消散，减轻疼痛。
四、按摩扭伤部位，扭伤24小时内对血肿处进行按摩，24小时之后按摩以肿处为中心的周围各个地方。
五、扭动脚踝，扭伤开始好转之后适当对脚踝处进行活动。
七、如果感觉脚踝有骨折情况或是韧带受伤严重的情况，应及时去医院检查，对症下药，控制病情发展。
八、如扭伤已经上到骨头，那么在打石膏之后需要注意的是：
1、刚上石膏约上石膏20分钟之内不要随便乱动患处，以免引起石膏变形。
2、上石膏24小时之内，应时刻注意石膏的松紧，避免造成不必要的伤害。
3、上了石膏之后脚部最好不要落地走路。
4、上了石膏之后应该保持脚部的干爽，防止脚出汗。
5、如果是冬天被扭伤，还应时刻为患部保暖，以免被冻伤。
