很多人把打嗝当作一种正常现象，在出现打嗝的症状时也不知道该怎么及时止住它，在人多的时候不仅尴尬，而且其本身就对人体健康有着一定的危害。那么究竟经常打嗝是什么原因呢？怎样才能止住它呢？
经常打嗝怎么办
经常打嗝是什么原因？
人之所以会打嗝，是因为我们拥有膈肌，膈肌位于胸腔和腹腔之间，也是非常主要的呼吸肌，在膈肌处也分布着大量的神经和血液，所以当打嗝的诱因对大脑形成刺激之后，大脑就会对膈肌发出指令，让它产生了一种阵发性的痉挛性收缩，从而形成打嗝。
如何及时止住打嗝？
1、喝水弯腰法
在打嗝时可以多喝几口温开水，然后再慢慢地咽下，之后将腰部完成90度再返回直立姿势，这样反复进行10-15次，就能够达到止打嗝的目的。这主要撕因为胃部和膈肌之间离得非常近，因此通过温暖胃部的同时，弯腰还能对膈肌起到一定的按摩作用。
2、伸拉舌头法
当打嗝的症状一直不停时，可以将一块干净的纱布全部垫在舌头上，然后用手指去拉扯舌头，将其往外伸拉。这时候就能够感受到腹部有气体往外排出，打嗝自然就会消失。
3、舌下放糖法
舀一勺糖来吃，注意是吃，不要喝水吞下，只需要几分钟就能够有效止住打嗝的情况。糖能够在口腔中发挥出改变神经冲动的作用，就会阻断膈肌收缩的情况。
