有一句谚语说的是“春初早韭,秋末晚菘”,这是指早春早生的韭菜和秋末晚生的青菜是最好吃的。
韭菜可润肠通便
韭菜是我国古有的菜种,凭据历代本草的总结,韭菜温中、行气、散血、解毒的作用是肯定的。作为药物,民间多用,如以韭子研末治呃逆,每次9克,每天3次;喝韭菜汁治鼻出血,每次50毫升,早、晚各1次;用韭菜根治大便干结,捣如泥状,参加适量黄酒冲服,每天1次。
在一些方书中韭菜另有“壮阳草”、“起阳草”的又名,春季常食除了可帮助治疗阳痿、遗精外,照旧治疗小便频数、遗尿、淋浊、泻痢、带下、腰膝酸软冷痛等证的要药。《令媛方》中有治疗虚劳遗精的韭菜粥,是用韭子与稻米共煮为粥的。
菘,通常指白菜,又名明白菜,古谚语另有“粟为口中食,菘为养老药”之说。白菜中含有富厚的纤维素,已往人们曾把它当成废物,而近代则以为它在人体内起的作用很大。由于它能延伸食品的品味时间,以干净口腔,熬炼牙齿,促进消化液排泄,进而进步人们对饮食品的消化吸取。它又能增长饱腹感,从而到达减肥的目标。它还能起到润肠通便的作用,以连结肠道干净,大大低落某些癌证和慢性病的发病率。