夏季如何补锌
夏季孩子缺锌高发怎样给孩子补锌？
妈妈们在孩子的吃饭问题上，有没有遇到过以下情形：
孩子一到饭点儿就开始找各种借口不吃饭，哭吵玩闹，怎么哄都不行；
好不容易上了饭桌，勺子递到嘴边，便小嘴一嘟头一偏，露出不耐烦的表情……
这种情况，随着盛夏的到来，变得尤为明显和频繁，妈妈们可能认为是夏季酷热难耐，孩子才会食欲不好，便变着花样地调动孩子的吃饭欲望，结果收效甚微。其实这时候妈妈们应该提起注意了，孩子的这种表现很有可能是因为锌缺乏而引起的食欲不振！
夏季缺锌高发季多为疾病埋隐患
夏季孩子低锌发生率高达60%以上，而夏季孩子容易发生锌缺乏症的原因，主要是：
夏季多汗，锌随汗丢：夏季高温天气中，由于孩子活泼好动，更易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出；据测定儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克；婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。
吸收不良，排泄过多：由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。并且这个季节中孩子更易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的流失。
成长旺季，需求量大：处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
超高的低锌率是无形的杀手，为孩子的健康埋下多种隐患。如果长时间锌缺乏，轻则会使孩子食欲减退，身高增长慢、智力差、学习能力低，重则将影响免疫功能，易患各种疾病，造成不可逆转的后果。
在炎热的夏季，妈妈们更应多关注孩子的精神状态、生长发育、起居生活等方面的情况，如果发现孩子出现厌食、慢性腹泻、口腔和皮肤易感染，或生长发育不良等情况，一定要高度重视，您的孩子很有可能是缺锌了。
科学证明：补锌好处多提高免疫不生病
目 前WHO已确认的14种人体必须的微量元素中，锌是非常重要的一种，含量仅次于铁。锌有50%存在于肌肉中，20%存在于骨骼内，此外，皮肤、指甲、头发 中也含有20%，其余的锌存在于肝、肾、脑、肺及心脏组织中，因此锌与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系，是人体不可或缺的微量元素。
连 续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。这在国内临床中也有同样发现，补锌能够提高儿童的免疫功能，缩短患病时间。由于缺锌的孩子抵抗力低下，疾病就会趁虚而 入，天气变化，气温骤变是催化疾病发生的外在因素，抵抗力差才是内因。如果孩子总爱生病，身体经常出些小毛病，这时候，妈妈们就要注意了：你的孩子是不是 缺锌。
《传染病杂志》曾刊登研究结果称：无论 哪个年龄段的人群，在感冒期间，同时给予补锌制剂，可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。世界卫生组织(WHO)/联合国儿童基金会 (unicef)也联合推荐：补锌可以缩短儿童腹泻病程，连续10-14天补锌可以降低儿童后来3个月内的腹泻发病率。同时，科研发现小儿连续补锌3个月 以上，可以每年减少4次患上呼吸道感染的机率。上述研究成果表明，补锌，对提高人体抵抗力，使孩子身体健康起着极其关键的作用。对于成人和老人来说，通过 补锌来提高免疫力而抵抗疫病同样具有意义。
随着天气逐渐变得炎热，儿童锌缺乏症的高发季节已悄然到来。夏季孩子出汗多、食欲差，都会造成体内锌的流失多、摄入少，因此，妈妈们要注意夏季更应该给孩子及时补锌。
科学补锌很重要时机、剂型是关键
