熬夜似乎是现在的年轻人们生活的常态,熬夜不仅伤身更伤神,如果长期如此会给身体带来更多的不适。所以老宗医养生在线建议,如果你因为工作不得不长期熬夜,那么最好就在日常饮食中多注意调理,喝汤就是不错的方法。那么熬夜喝什么汤好呢?
熬夜喝什么汤好:西洋参瘦肉汤
西洋参的滋补效果是非常好的,用它来炖瘦肉汤,不仅可以补气、清火,还能够养阴生津。许多人熬夜后容易出现津液不足的症状,都可以通过喝西洋参瘦肉汤来进行调理,该汤的制作方法非常简单,准备15g西洋参和50g瘦肉,隔水炖煮一个半小时即可。
准备好雪耳和百合各50g,将它们都清洗干净以后加适量的清水煲煮,煲煮之后再加入木瓜块和适量的冰糖,直到冰糖融化。该汤的清心安神效果非常不错,同时还能够补脑、健脾,对于熬夜后的人来说都是非常需要的。即使你不熬夜,也可以在平常多喝,能够起到不错的养胃生津的效果。
熬夜喝什么汤好:沙参玉竹瘦肉汤
取沙参、玉竹和瘦肉各50g,然后放在一起炖制即可。该汤有着很好的滋阴、润燥以及清肺的功效,针对熬夜后容易出现的脾胃不和以及上火等症,通过喝沙参玉竹瘦肉汤都可以得到很好地调理。
熬夜喝什么汤好:雪肌汤
熬夜虽然不好,但也无法完全避免熬夜,因此在熬夜后一定要学会对自己的身体进行调补,熬夜喝什么汤好呢?以上介绍的这些就都很不错哦!