日常补肾养肾粥 好吃味美身体棒
做法:1)将所有材料准备好2)将黑豆、薏米,百合洗净,浸泡一夜。
3)电饭锅内水烧开后,将所有材料洗净,倒入电饭锅,按煲粥键,水和米的比列大概是5比1。
4)煮啊煮,顺着一个方向搅动一下粥。
5)准备一份红糖6)2个小时候粥就很稠了,然后加入红糖。
7)搅匀,盖上盖子,关火,再焖10分钟就可以了。
五谷杂粮粥
做法:1)备好花生米。2)备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。
3)备好黑米、糯米、大米。4)红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净,用冷水浸泡2个小时。
5)煮锅加水,红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅,改小火煮。
6)豆子入锅煮后将三种米洗干净,用冷水浸泡。
7)40分钟后,米入锅同煮。8)煮至食材熟,粥稠后,关火5分钟后即可享用。