达人推荐的健脾美食 养胃助消化
更新：2016-2-25 17:34
来源：互联网
编辑：张丽
导 语您知道夏季健脾胃的食物有哪些吗?不知道没关系，就让小编为您推荐2款美味的养胃食疗，乌梅汤和腰果凉拌紫甘蓝。腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%。感兴趣的您赶快来看看吧。
夏季健脾胃吃什么好?到了夏季，天气酷热，使人的心情就会变得烦躁，再因为多种原因导致人们的肠胃变得不好，常常没有胃口吃饭，所以在夏季，健脾胃也是非常重要的，不能因为没有胃口而不吃饭。
用料：乌梅100克、白糖50克
制法：将乌梅用1000毫升水煎，加糖后代茶饮。煮水时也可以适量加入一些有
滋补作用的配材，如红枣、
莲子、
甘草和枸杞等。
功效：有生津止渴、除烦安神之效。夏天饮用时，先把乌梅汤放置在冰箱内冷藏一会再饮，对暑天心烦、汗多、口渴等非常适宜。
制法：将紫甘蓝切成细丝备用;腰果压碎备用;黄瓜、火腿切丝;将甘蓝丝和黄瓜丝放入大碗里面，加入食盐、鸡精、白糖搅拌均匀，加入少量的橄榄油，搅拌均匀，撒上
香肠丝和腰果碎就可以吃了。
功效：腰果有丰富的营养价值，而且搭配紫甘蓝这种强力防癌抗癌的食物，对肠胃有疏通，促进消化的作用。
以上就是小编推荐的夏季健脾的美食，赶紧拿去试试吧。
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