健脾饮食之西芹南瓜炒百合
更新：2016-2-25 17:03
来源：互联网
编辑：张丽
导 语今天小编带来一款健脾的美食，西芹南瓜炒百合。中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。此外，百合有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌的功效。
春季健脾食谱有哪些?在春季里除了重视对
肝脏的保养外，还应该注意对脾胃的调养，在日常饮食中应注意少食用酸味食物，多吃甘味食物，以调养脾胃。今天小编给大家推荐1款春季养脾的
养生食谱，一起来学学。
西芹南瓜炒百合
用料
主料：南瓜1/4个、百合2个、西芹1根。
调料：食
盐1/2茶匙、鸡精适量、植物油1.5汤匙。
1.西芹洗净削皮，去掉老筋后切段。
2.南瓜去皮去瓤，切薄片。
3.百合洗净掰开，焯水后备用。
4.锅内烧开水，放入南瓜焯水，水开后捞出。
5.将焯好的南瓜控干水分。
6.锅内放油，放入西芹翻炒。
7.西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。
8.南瓜西芹炒熟时放入百合，加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后出锅。
以上就是小编推荐的健脾的美食，赶紧拿去试试吧。
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