山药荷兰豆
调料蒜3瓣盐1/2茶匙鸡精适量
做法:
1、准备食材
2、荷兰豆洗净，撕去老筋，红椒和黄椒洗净切片
3、山药洗净去皮切片
4、锅里烧开水，放入山药焯烫30秒
5、蒜切碎
6、焯烫好的山药冲冷水
7、锅里放入2茶匙油放入蒜末炒香
8、放入荷兰豆翻炒，可以加入1-2汤匙的清水翻炒保证荷兰豆熟透
9、放入盐和鸡精翻炒
10、放入山药，红椒和黄椒翻炒至熟。
以上就是小编推荐的养肝的食物，赶紧拿去试试吧
春季如何养肝护肝健脾胃 推荐山药荷兰豆
更新：2016-2-23 15:39
来源：互联网
编辑：张丽
导 语春季如何养肝一直以来都是人们密切关注的问题。健脾胃，只有健康才有美好的明天，今天小编推荐一款养肝美食山药荷兰豆。春季里的瘦身菜，荷兰豆有预防便秘和清肠的作用。山药健脾胃、助消化，美丽健康就这样简单做出来吃出来哦。
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