对肝有益的食物有哪些
对肝有益的食物
1、豆制品
对肝有益的食物中豆制品是不能少的，常见的对肝脏有益的豆制品有黄豆、豆腐、豆干等，能够为我们的身体提供丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素、碳水化合物等，对于肝脏有一定的修复功能。
2、海鲜类食物
3、高蛋白食物
蛋白质是身体必须的营养元素，常见的高蛋白食物有肝、瘦肉、鱼虾等，能够提高肝脏所需营养成分。
4、新鲜蔬菜
蔬菜能够平衡我们身体所需的营养元素，不至于我们的肝脏摄入脂肪太多，导致脂肪肝。常见的护肝蔬菜有金针菇、菠菜等。
不要等到肝脏受损严重之后再食用对肝有益的食物，养肝护肝要从平日中做起，多食用一些对肝有益的食物的，将肝脏疾病挡在门外。
