防治掉发 常吃龙眼干等三类食物
更新：2016-1-28 15:23
来源：互联网
编辑：张丽
导 语中医改善掉发，从补肾虚、改善气血不足着手。从五行列表中我们可以看出，黑色入肾，因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效。特别是对于女性来说，黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。
改善掉发，平常可适当多加头皮按摩；以手指轻微按压头部各处，促进头皮的循环作用。平常也应少吃含色素、防腐剂等化学品，以免可能影响到头皮、头发的健康。赶紧来看看这些具体的方法。
防治掉发 常吃龙眼干等三类食物
龙眼干
你绝对想象不到其实龙眼干也具有
补肾的功效，这是由于在龙眼干中含有多种成分所导致，特别是对孕妇以及正在坐月子的女性来说更具补肾强身的作用。不仅如此，龙眼干性味甘平，
补血益智、养血安神的功效也属一流。
龙眼枸杞蛋：①、材料：
龙眼肉30克，枸杞20克；②、把准备好的材料煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了。
阿胶一直以来都是女性
养生保健的佳品，在众多的功效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。当然阿胶的功效远远不仅有这些，它还能通过对钙代谢的影响，从而改善人体内钙的平衡。
还有另外一个同样重要的作用便是补血，自古以来阿胶就是
女人补血的首选食品，可以说阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
食疗方：
阿胶炖
红枣：①、材料：红枣30枚，10克阿胶；②、将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。
在黑豆中含有多种丰富的微量元素，特别是对
抗衰老以及
降血压都起着重要的作用。并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维，可以有效地起到防治便秘的功效。
食疗方：
黑豆核
桃炖猪腰：①、材料：黑豆50克，
核桃仁30克，猪肾1个；②、将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少许盐调味即可。
以上就是小编推荐的防治掉发的方法，赶紧拿去试试吧。
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