美颜养生粥有哪些 菠菜粥
更新：2016-1-22 16:49
来源：互联网
编辑：张丽
导 语美颜养生粥，如菠菜粥。其具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)以及痔疮便血、小便不利、头晕等患者食用。
春季在饮食上要以化气去湿温补为主，
养生专家称，在这个
季节食用养生粥，可以预防春季易发病，还能帮助女人养颜护肤。那么
春季养生粥有哪些呢?春季养生粥做法有哪些?下面给大家推荐几款
美颜养生粥，来看看吧。
菠菜粥
配制：菠菜500克，粳米200克，猪油(油食品)25克，精盐5克，味精3克，
胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、
慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上少将的荠菜100克，同煮作粥。早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含
葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甘美，荠菜还有防治麻诊春季常见病的作用。近年来研究资料表明，食用荠菜等野菜，还有助于身体长高。
猪肝粥
配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有
补血(补血食品)明目、
养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
以上就是小编为你推荐的美颜养生粥的做法，赶紧来试试吧。
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