夏季紫外线强烈,经过阳光暴晒,皮肤很容易被晒黑,都说“一白遮百丑”,美眉们怎能忍受得了白皙的肌肤被晒黑呢?皮肤晒伤晒黑,让人看起来又老又没精神。那么该如何美白防晒呢?下面推荐一些可以美白嫩肤的水果,让你在炎热的夏季也可以吃出水当当的肌肤。
美白防晒 常吃5款维C水果
1、苹果
美白,抗氧化。除富含VC外,同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强。
2、柠檬
美白抗老化。柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、等,对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。
3、石榴
具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
4、柠檬
可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。