怎样清肺化痰
怎样清肺化痰
清肺化痰要养成良好的生活习惯
1、首先是戒烟，香烟中含有大量的有害物质，吸烟有害健康，严重者甚至会导致肺癌，所以，清肺化痰首先要做到戒烟。
2、尽量减少到人口密集或是污染严重的地方去，这些地方空气稀薄，会加重肺部负担。
3、多喝水，空气干燥也是肺热多痰的原因，所以要时常补充水分。
4、多运动，增加心肺的调节功能。
清肺化痰的饮食
怎样清肺化痰？想要清肺化痰，其实可以通过食疗的方法来帮助，下面就介绍几种清肺化痰的食物。
1、冰糖雪梨
冰糖雪梨汤具有很好的润肺、止咳、化痰功效。
2、银耳枸杞汤
银耳枸杞汤是常见的甜品，对滋肺润肺具有很不错的功效，而且还能美容养颜。
3、柚子
柚子中含有丰富的水分与维生素，可以润肺止渴，缓解肺部燥热。
4、杏仁
杏仁是一种坚果，不过在本草纲目中有记载，杏仁油润肺止咳的功效。
