每天睡前搓脚,可起到达到补血养气、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。
睡前搓脚梳头有益补血养气
先用40度温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。
搓脚后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,别用冷水洗脚。
梳头养生已是老话,女性朋友如能坚持在睡前每天梳头,则可事半功倍。
导 语头和脚一直是保健的重要部位,对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气补血,长期坚持,对女性养生大有裨益。
睡前搓脚梳头有益补血养气
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