浴室减肥秘籍 燃烧卡路里
☆招式1：扶柜踮脚尖，赶跑小腿肉
第一招，提踵站姿，让你小腿线条紧致，瘦瘦瘦!保持双腿与肩同宽站立，先抬起脚后跟，然后在慢慢往下压。在踮脚尖的同时要做适当的拉筋运动，有节奏地重复这套工作30-50次，可以消耗热量40卡!
☆招式2：揽到极致，那就泡个健身澡
第二招，我们在沐浴洗澡的时候，可以用手进行按摩四肢20分钟左右，这样的话，能够消耗掉40卡路里的热量。
☆招式3：花洒甩啊甩，和肉说ByeBye
第三招，和毛巾拉拉扯扯，马上瘦腰!拿一条70公分长的毛巾，双手各握其两端，缓缓渐伸至头顶，然后轻轻的将腰扭向左边，同时双手匀速向左移动，稍作停留再向右转动，然后反向重复动作，如此练习15-20分钟，大约可以消耗热量50-70卡!
☆招式4：和毛巾拉拉扯扯，速变“腰精一族”
第四招，泡个热水澡，就能达到一定的健身效果。把水温控制在37°C左右，然后浸泡半身，还可以按摩身体的各个部位哦!练习15分钟，大概可以消耗热量60卡。
☆招式5：手指动动，瘦身有法
第五招，按按“饥点”，抑制食欲。饭前30分钟，按5下，能让胃口缩缩缩!
