有一些人常常发现在自己的手指经常肿，这可能是由于急性风湿、骨质增生、血气不足或一些其它原因导致的水肿现象，而除去这些病理性引起的手指肿以外，绝大多数的手指肿都是因为腱鞘炎所导致的，这也是许多白领常发生的手指水肿的病症。那么手指肿了怎么消肿呢？
手指肿了怎么消肿 手指消肿的方法介绍
如果是因腱鞘炎而引起的手指肿，一般在一个月以后就会慢慢消肿，恢复正常，不用刻意去消肿。但是如何判断自己是否是腱鞘炎呢？如果你的小指的关节僵硬，并且弯曲到一定程度时就有一种被卡住的感觉，或是整个手指的内侧都有肿痛感，尤其是在弯曲手指内侧时会感到一阵绷着疼的感觉，但是稍微活动一下肿痛感又会减轻，这么这就属于腱鞘炎。可以等其慢慢自行恢复，也可以通过服用中药来进行消肿。
如果手指是单纯水肿，那么这多半是由于营养不良所导致的。加强营养的摄入，多吃绿色蔬果，少吃盐。并且在作息时间上应该加以改善，不要熬夜，熬夜会使水肿的情况更加严重。在平时多对手部进行按摩，增强手掌血液的微循环。
手指肿可以进行握拳运动来消肿，即在每天起床后，就开始握拳运动，速度不要过快，握拳时稍稍用一些力，每天做上100次，对手指消肿有很好的效果。
