健脾开胃家常黄花鱼的做法

导 语鱼,是很多人的最爱,尤其是那些对身材有着严苛要求的朋友,因为吃鱼是不长胖的。下面我们就一起来看看健脾开胃家常黄花鱼的做法。

    鱼是我们常吃的肉类之一,鱼的做法也是各式各样的,不同的做法会制作出不同的美味。下面小编就和大家说说家常黄花鱼的做法。

健脾开胃家常黄花鱼的做法

健脾开胃家常黄花鱼的做法


    主料

    黄花鱼一条。

    辅料

    植物油13勺、盐1茶勺、老抽两茶勺、白糖1g、料酒2茶勺、姜5g、辣皮子5个、香葱5根、香菜3 颗、素易鲜1茶勺。

    步骤

    1、把黄花鱼洗净收拾干净切花刀,用盐腌制10分钟以上。

    2、把辣皮子洗净泡泡,切末,葱姜洗净切末,香菜洗净切段。

    3、热锅凉油,油热7成下黄花鱼。

    4、煎到两面金黄色。

    5、把黄花鱼拨在一边,加葱姜辣皮子翻炒出香味。

    6、把料酒沿锅边倒进。

    7、加老抽、加水、加白糖,大火烧开。

    8、转中小火烧15分钟左右,中间把黄花鱼翻面一次。

    9、加素易鲜大火收汁。

    10、撒上香葱即可。

    小贴士

    黄花鱼用盐腌制10分钟以上,这样煎的时候不易碎。此方法可以做鲫鱼武昌鱼草鱼鲤鱼等。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

养生膳食

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

徐樱
擅长:利用传统中医学方法,治疗神经系统的各种疾病。
评分:
免费提问
韩树贤
擅长:利用传统中医学方法,治疗神经系统的各种疾病。
评分:
免费提问

本类热点

脾是人体重要的淋巴器官,有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。而对于脾胃不好的小孩来说,健脾养胃非常重要。那么疏肝健脾丸功效与作用如何呢?
醒儿养脾颗粒可以健脾吗
健脾丸什么人不适合吃 什么人又适合吃
李和元参桂养脾散 一种健脾圣药
健脾胃的瑜伽动作
养脾散怎么吃最有效
小儿开胃健脾中药方 健脾开胃效果好
补肾去湿健脾汤
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618