养胃小零食有哪些
更新：2015-10-13 16:35
来源：互联网
编辑：hxf
导 语因为饮食的不规律和生活的压力，很多人患有了胃病，现在养胃是每个人都关心的问题。我们都知道对症下药，那么养胃最好的方法就是从饮食着手了。那么养胃小零食有哪些呢？
小零食，是很多人都爱的。但是很多人却不敢有这个爱好，因为怕对胃不好。但其实有的小零食也是可以
养胃的。下面小编就和大家说说养胃小零食有哪些。
养胃小零食有哪些
1、一些黄色水果
黄色水果中含有丰富的类
胡萝卜素，具有很强的
抗氧化性。比如西瓜、红柚和
木瓜中含有大量的番茄红素，柿子、
杏、柑橘和芒果中含有大量的β-胡萝卜素。
2、天然维生素C水果
维生素C不仅可以给人体提供营养，还可以预防败血症，是一种天然的抗氧化剂。
山楂、猕猴桃、柑橘和红枣中便含有大量的维生素C。
3、红色水果
红色水果中含有丰富的花青素，它是一种抗氧化剂，不仅可以清除人体含有的自由基，还可以延缓
衰老和
抗癌。比如：
草莓、葡萄、树莓和黑加仑等。
4、干果
干果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，维生素E是一种抗氧化剂。比如核桃等。
我相信通过上面的介绍，大家都了解了那些小零食是可以养胃的。
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