想要快速降血脂的方法是什么？想要快速降血脂，首先可以选择咨询医生或医师吃药，除此之外呢？吃了能降血脂的食物有哪些？跟小编一起来看看吧！
吃了能降血脂的食物有哪些
血脂高，是现在人的通病，而且越来越多的人血脂都是偏高的，血脂高的危害相信大家或多或少都了解些。那么吃什么降血脂，降血脂的方法有哪些呢?大家跟随小编一起来看看吧。
怎样降血脂又有效又能够省钱呢?这肯定是食疗方法啦。今天小编就给大家介绍几种有效降低血脂的平民食物，需要了解的朋友一起来看看吧。
绿豆芽：将胆固醇排出去
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。
绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。同时绿豆芽中含有大量的水分，能够起到解腻生津的作用，是非常好的减肥调脂小菜。
苹果：吸收多余胆固醇
苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的食物，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。
除此之外，苹果还能够分解出一种叫做乙酸的物质，这种物质有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
三文鱼：降甘油三酯是好手
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。鲤鱼虽然脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，能帮助排除血管“垃圾”，降低胆固醇。
