酸奶对人体的帮助可是十分之多，其中大家最熟悉就是酸奶可以帮助肠道，维护肠道健康，因此营养专家都提议肠胃患者多喝酸奶。其实酸奶的好处还有许多，如帮助女性减肥、防止便秘、提高免疫力等。那么酸奶降血压吗？我们一起来了解吧！
酸奶降血压吗
酸奶降血压吗
美国哈佛大学研究员曾经做过一个关于酸奶的研究，其研究人员介绍说，她们经过研究发现，如果一个人每天饮2—3份或更多酸奶，其高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。从中可以发现，酸奶确实是有降血压、维护心脑血管等作用。
自制酸奶降血压秘方
黄瓜酸奶
材料：黄瓜、酸奶、白糖。
做法：先将黄瓜洗干净并且和白糖一起放入料理机里面打均匀，然后加入适量酸奶即可。
功效：黄瓜富含维生素和纤维素，对人体肠胃十分有益，而酸奶有降血压的功效。两者一起饮用，可以保肝、润肠胃、解毒、降血压等。
火龙果酸奶慕斯
材料：火龙果、酸奶、蜂蜜、鱼胶片。
做法：先用热水将鱼胶片泡软，并且用料理机搅出火龙果，然后在火龙果碗中加入蜂蜜、酸奶、鱼胶片，全部拌均匀即可食用。
