眼睛让我们感受到这个世界的色彩，也让我们感受到这个世界的各种各样的东西，如果眼睛出了问题，那么我们的生活可能就要改变成另外一种方式，因此在日常生活当中保护眼睛也是很重要的。今天小编要为大家推荐的是热敷助明双目。
热敷助明双目
热敷这种疗法，对于患有慢性腰颈痛、膝关节炎、肌肉疲劳的老人来说，并不陌生。但很少有老年朋友会想到，热敷头部也有很好的保健功效。
中医介绍说，热敷有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。加入中药成分的热敷还可使药物通过局部吸收，使治疗更直接、更有效。老年朋友可以尝试热敷头部一些特定位置，达到保健效果。
热敷双眼助明目。先把毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上，等到毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷。每次热敷的时候保持呼吸自然，心情放松，每次可做3～5遍，每天1～2次，能起到保护视力、明目等作用，对预防老花眼、白内障也有效果。
热敷眉尾缓疲劳。老年朋友通常都戴老花镜，取下镜架的时候太阳穴（眉梢后和耳廓前方凹陷处）会有明显的印痕，这个部位长期被压迫会让人感觉神经紧张不适。每天对这个穴位做做热敷，可缓解疲劳。高血压及心脑血管病患者做这个部位的热敷前最好咨询医生，以免出现不适。
不管用哪一种热敷方法，都应注意防止烫伤，尤其是老年人和患有糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，使用热敷时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡时，应立即停止。面部危险三角区感染、各种脏器出血、软组织挫伤、扭伤、皮肤湿疹，应忌热敷。
