黑色食物向来被认为是非常强效的补肾食物，此外还有补肝的功效。经常食用这些食物，还能调理人体胜利功能，达到滋润容颜、美容抗衰老的功效。现在，健康小编为你介绍黑色食物里面补肝益肾的佼佼者，一起了解他们的功效吧！
黑色食物养生食疗补肝益肾
黑色固肾药膳翠玉五物汤
做法：将排骨先以滚水去油。将排骨炖煮黑豆、黑枣、冬瓜皮，煮汤食用，待黑豆软了后加入调味料黑糖、清华桂，即可。
补肾栗子粥
材料：栗子粉30公克、蓬米或糯米100公克。
做法：米洗净，加入栗子粉同煮粥。
黑色食物养生食疗补肝益肾
更新：2015-9-10 10:15
来源：互联网
编辑：zht
导 语多用黑麻油烹调食物，黑麻油由黑芝麻制成，同样含有大量不饱和脂肪酸，可去除胆固醇，因为黑麻油可以增进精力、强壮身体，所以许多药膳都有用黑麻油来烹调。
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