在大家看来，不老仙妻似乎只是电视里才会出现的情节，可青岛市南区的宁女士却把这个神话变成了现实，70岁了。网友们纷纷表示，这是要逆天的节奏啊，那这位宁女士到底有什么保养秘诀呢?为什么岁月在她的脸上就没有留下该有的痕迹呢?让我们一起走进她的魔法世界。
身材苗条、皮肤白皙
“我邻居今年都70岁了，可看起来也就40岁，身材苗条，皮肤白皙，头发都是黑的。我们年龄差不多，但站在一块看起来就差了一辈。”青岛一位市民王女士反映，称自己的一位姓宁的邻居今年已经70岁，可是看起来依旧年轻，岁月在她身上仿佛停滞一样，引来无数人嫉妒的目光啊。
一次，记者去采访古稀之年的宁女士，老人穿着蓝色的及膝裙子、脚踩着白色的高跟鞋，头发随意披在肩上。从远处看，老人身材十分苗条，身上几乎看不到赘肉，双腿笔直、修长，如果不是事先知道，谁会把这样一位女士与70岁的老人相提并论。走近她，记者发现老人的皮肤光滑、白里透红，而脸上少许的几条皱纹完全没有暴露出她的年龄，背挺直，头发很黑，只是依稀夹杂着几根白发，不靠近看几乎看不出来。“我老伴耳聪目明，看书一点问题没有。”宁女士的老伴李先生告诉记者。
“我今年76岁了，我老伴70岁，我们一块出去，经常被人误会。”李先生说，自己老伴因为看起来年轻，经常遇到一些很有趣的事，“现在我每次坐公交车，打老年卡的时候，司机经常问我，"你这么年轻怎么打老年卡"，我每次都很尴尬。”宁女士笑着说。
老人返老还童的秘密
从宁女士口中得知，自己从来没有刻意的去做护理，只是养生的爱好者。保持乐观的心态很重要。她说自己比较乐观开朗、爱与人为善，从不与人争，夫妻、邻里关系都相处得很好。然后就是注意饮食，自己比较喜欢清淡、不油腻的食物，多吃蔬菜、水果，很少吃肉。作息很规律，早睡早起，从不熬夜。再就是自己特别注意运动，每天坚持散步、做操、压腿，从不间断。
宁女士还说，自退休以来，一直积极活动。“退休之后我还上过老年大学，学习弹钢琴，以前经常在家自弹自乐。我还参加过过不少模特、跳舞、服饰方面的比赛 ，退休之后我参加的比赛也有十几个吧。”宁女士告诉记者，自己记忆最深刻的是参加山东省第二届中老年健身舞蹈比赛的时候，那时候，我参加的是中老年组的服饰比赛 ，我一上场，观众 、评委都惊呆了。现场观众都不敢相信我是中老年组的，评委还检查了我的身份证。”提及这些，宁女士特别自豪，“平常没怎么特别的保养，头发没做过营养，脸上只擦点面霜，就是纯天然的。我和儿媳妇走在一块别人都当我们是姐妹。”
有一颗年轻的心是关键
宁女士和老伴结婚已经45年了，两人几乎没怎么吵过架，就算偶尔吵架，两人也能互相理解，很快和好，“每次我老伴参加这些比赛项目，我就给她打下手，帮她拿服装，看到老伴这样年轻，我也高兴。”李先生表示，老伴积极参加各种活动，也是想给老年朋友证明一下老年人也能活得很年轻 ，感染他们，鼓励他们。自己在老伴的带动下，每天和老伴一块锻炼，“退休之后，两个人一下子闲下来，我们俩就重新安排我们的生活。我跟着老伴一块活动，生活丰富多彩。”
“每天下午我都去公园散散步、和朋友聊聊天，朋友们也说看到我就感到年轻。我也积极的帮助朋友们一块锻炼，使身体更健康。”宁女士表示，年轻最关键的是保持年轻的心态，“我和老伴退休之后，生活依旧很充实。我们不断地学习新事物，感到生活很新鲜，对生活一直充满着乐观的心态。”
其实长寿没什么秘诀，关键靠持之以恒的锻炼和良好的心态，看看70岁的老人却拥有40岁的脸庞，也让现在的年轻人自惭形秽。我们只能躲在厚厚的粉底下假装年轻。要想真正年轻，还得拿出年轻人的热情和冲劲来。
